Informes

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Hormônios e o sono

Falta de sono pode fazer você  ganhar peso. Você acredita nisto ou acha que é mito? Você deve estar se perguntando, afinal, o que o sono tem a ver com a gordura corporal e perda de massa muscular? Alternativas no tratamento da insônia > Acupuntura e tratamento da insônia > Hormônios […]

A Tríade da mulher atleta: Deficiência de energia, amenorreia e osteoporose

Esportes e exercícios são atividades saudáveis para meninas e mulheres de todas as idades. Ocasionalmente, uma atleta que se concentra em emagrecer ou perder peso pode comer muito pouco ou se exercitar demais. Fazer isso pode causar danos a longo prazo para a saúde. Isso pode também prejudicar o desempenho […]

As causas mais comuns de dor no quadril em atletas

Atletas, no entanto, muitas vezes têm dor no quadril causada por impactos diretos e síndromes por uso excessivo. É importante que o atleta preste atenção à dor logo no início, a fim de prevenir o desenvolvimento de uma condição crônica. Aqui estão algumas das causas mais comuns de dor no […]

Esporte na gravidez: benefícios e cuidados

Realizar esporte na gravidez¸ há décadas atrás, era inconcebível, hoje a medicina e a educação física não só aceitam esta prática como recomendam, pois há inúmeros benefícios envolvendo a atividade física durante a gestação. Acompanhe o texto para conhecer quais são estes benefícios e os cuidados que se deve ter. Benefícios do esporte […]

Quais são os riscos de ficar sentado por muito tempo?

Não fumo, não bebo, sigo a dieta mediterrânea… Mas, você se mexe? Se o seu horário de trabalho o deixa exausto para realizar qualquer tipo de exercício físico de forma rotineira, saiba que são cada vez mais as pessoas que decidiram se manter em forma no escritório. Como? Graças às […]

Cuidados ao praticar MMA para evitar lesões

Cuidados para evitar traumas devem ser tomados durante a luta e também nos treinamentos. Um atleta sempre deve estar atento aos sinais do seu corpo para não ser prejudicado por uma lesão ou escoriação que possa impedir sua atividade de luta. A dedicação aos exercícios não pode ser levada ao […]

Compressa quente ou fria: como utilizar?

Compressas frias ou quentes são aliadas em diversos tratamentos, mas para que sejam eficazes, é necessário saber qual é a mais indicada para cada situação. São anti-inflamatórios naturais, pois aumentam a circulação local, a compressa fria através do efeito rebote, quando retira a compressa, e compressa quente pelo efeito vasodilatador […]

Principais lesões no Crossfit

O que é Crossfit? A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos, com muitos benefícios para a saúde. Contudo, como qualquer atividade física, deve ser […]

Lesões frequentes no futebol, tênis e vôlei

Saiba mais: >>> No futebol: ruptura do ligamento cruzado anterior, lesão do ligamento colateral medial do joelho, ruptura de menisco, entorse de tornozelo, fratura de estresse (edema ósseo), fratura da tíbia, estiramento da musculatura da coxa, ruptura do tendão calcâneo e pubalgia. >>> No vôlei: tendinite dos tendões do ombro, […]

Lesões comuns na corrida, ciclismo e natação

Saiba mais: >>> Na Corrida: fascite, tendinites nos membros inferiores, dor na perna, ruptura de menisco, edema ósseo, entorse de tornozelo, condropatia, lombalgia, neuroma de Morton. >>> No Ciclismo: rotura dos músculos isquiotibias, dor anterior no joelho, neuralgia do nervo pudendo, bursite do ombro, compressão nervosa no punho, fratura de […]

Principais Lesões Osteomusculares nas Artes Marciais

COLUNA CERVICAL E COLUNA LOMBAR Pequenas lesões no pescoço como equimoses e escoriações, são as mais frequentes. No entanto, é importante ter atenção ao fato de que a agressividade de algumas praticas de artes marciais, criam situações de choque com a possibilidade de causarem perda de consciência. Na coluna lombar […]

Análise Computadorizada da Marcha e Postura

Tanto para o praticante de atividade física, como para o sedentário, dores nos membros inferiores (quadril, joelho, tornozelo e pé), na coluna lombar e musculares são muito comuns, principalmente idosos. Ao buscar um profissional para investigar, é solicitado diversos exames de imagem, mas muitas vezes não é feito um exame […]

Atendimento em Brasília – DF

Agendamento de consulta: (61) 99870-0816 / 3532-1434 / 3371-5937 / 98244-9077 Ficamos próximo do paciente, com ortopedistas especialistas, muito capacitados e experientes, associado com atendimento fisioterápico e acupuntura e procedimentos, como imobilizações, curativos e infiltrações. Unidades: Asa Norte – Asa Sul – Sobradinho – Sudoeste – Águas Claras – Ceilândia Aceitamos […]